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  • ナゼ膝の痛みはウォーキングで改善しないのか？
  • 2015/12/19
  • 院長のひとり言
ナゼ膝の痛みはウォーキングで改善しないのか？
目標一日一万歩
一日30分以上のウォーキング

などなど

涙ぐましい努力をしているのに

ヒアルロン酸注射
ロキソニン等の痛み止め
しばしば水を抜く

などの治療？を

エンドレスで続けている人が
とても多く

頑張って歩いてるのに
膝の痛みが良くならない

ナゼだろうか？

その前にナゼ歩くのか？

膝の関節の軟骨が変形して
関節が不安定になり痛くなる

だから

足の筋肉を鍛えて
関節をしっかりさせることによって
痛みを緩和させようとする目的だ

目的は正解だが

治らない
むしろ悪化していくのはナゼか？

足の筋肉を鍛える方法が間違っているのだ！

歩くことは筋肉を鍛えるが
同時に軟骨を消耗する

だから

筋肉は強くなるが
軟骨がすり減って
関節はさらに悪化して
痛みは日増しに強くなる

これが真相だ

真面目な人ほど重症化して
最悪の場合は手術を余儀なくされる

気軽に手術を選択する人もいるが
身体障がい者になるという事を
肝に銘じておいてほしい

膝の痛みを何とかしたいと思ったら

歩かないで
足の筋肉を鍛えないといけない

当院ではベットの上で
寝ながらできる体操を指導している

膝への衝撃と体重がかからないで
軟骨に負担をかけないで
筋肉を鍛えるのに最適である

目的は同じでも
やり方が適切だと
膝の痛みは速やかに解消するものである




最後までお付き合いありがとうございました
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