- 2019/09/26
- 院長のひとり言
- どうすれば本当に美しく健康的にダイエットできるのか？
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9月のお灸教室は「健康ダイエット」ということで
ダイエットの言葉の意味から勉強を始め
極端な偏食やハードな運動など
とにかく痩せるためなら何をやってもいい
というようなダイエットはNGであり
みずみずしく美しく綺麗に減量する
健康に痩せることを目的とした
「健康ダイエット！」を勉強した
人の体重の増減は
（摂取カロリー）—（消費カロリー）
だからカロリーの少ない食事と
運動で筋肉量を増やして基礎代謝量を増やすんだ！
それがダイエットの常識であり
その事になんの疑問も持たずに
サバ缶やリンゴだけで痩せたり
自己流の断食で何日も水だけで痩せたり
炭水化物を全く食べない
摂取カロリーと同じカロリーを運動で消費する
そんな事を一生続けられるのならやって下さい！
人の体は動物であり
人体を構成する40兆〜60兆の細胞には
一つ一つに生命があり生きているのです
地球上に77億人の人がいると言われていますが
それらの人々にこの先一生
さば缶やリンゴだけを食べろ
白いご飯もラーメンもパスタも食べるな
毎日クタクタになるほど運動し続けろ
などと言ったらどうなるだろうか？
大反乱がおこるのは目に見えている
77億人でも収拾がつかないだろう
無理な減量は40兆〜60兆の細胞の怒りを買い
女性の場合は生理が止まってしまったり
髪が抜けて肌に艶が無くなり精神不安を招き体調はガタガタ
同時に我慢できないほどの飢餓感が襲ってくる
たまらずダイエットを止めると
リバウンドによって以前よりもさらに太る
人の体が生き物だということを無視して
（摂取カロリー）−（消費カロリー）的な
人体が意志を持たない
ただの物体だと考え違いしたことによる失敗だ
本当に減量したければ
（摂取カロリー）—（消費カロリー）的な
思考回路を捨てて人体が生き物であることを自覚するべきである
その上でどうすれば健康で美しく
痩せることができるのかを考えなければならないのです
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