- 2022/04/01
- 院長のひとり言
- 運動か？安静か？④
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運動か？安静か？などと
極端なテーマで長々と書いてきたがこのブログをはじめから読んでいただいている有り難い方がおられたら
私の言いたい事はお分かりだと思います
そもそも運動か？安静か？などと2択で考える事がすでに無意味なことなんです
人間が動物である限り寝たきりよりもはつらつと活発に運動した方が健康に決まっている
当たり前のこと過ぎて比較する意味が分からない
しかし
あえてバカバカしい比較をして見せたのは
痛みがある人にとって
運動か？安静か？という問いなのだ
痛みにはケガを回避し、危険を学習し安静を促して損傷を治す目的がある
だから痛みがある時に痛む局所を刺激するような指圧やマッサージ、ストレッチや痛みをこらえて筋トレやウオーキングすることは
自分で自分の身体を破壊している行為なので
痛みがある人にとって痛む局所を安静にしなければ悪化の一途をたどることになる
ただし
痛くても運動した方が治る時もあるので運動か？安静か？の問いは実は非常に複雑な質問なのである
つづく
