- 「肩こり」間違いだらけの常識⑤
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肩こりにかんする間違いだらけの
常識をいろいろ上げてきたが
1度ここで整理してまとめたいと思う
1.肩こりとは首から肩、肩背部の
重だるく辛い状態であり
痛みが無いから肩こりなので
「肩こりが痛い」と言うのは間違いである
2.「僧帽筋の血行不良」が肩こりの
原因というのは間違いであり
人それぞれいろいろな不調の結果
「僧帽筋の血行不良」になるのである
要するに肩こりは原因ではなく結果なので
一人一人の肩こりの原因にアプローチしなければ
改善することはないのである
3.ひどい肩こりの人にも僧帽筋が
硬くない人がいるので
肩こりがひどいというだけで
強いマッサージをするのは間違いであり
下手をすると重篤な状態になることがあるので
気をつけなければならない
4.肩こりを常に自分で指圧することが
肩こり改善に良いと思っている人が多いが
それは間違いである
臨床40年の私でも自分の肩こりを
自分で指圧しても楽になるどころか
逆にひどくなる
まして素人が我流でやると筋肉や腱を
傷めてひどい痛みになる事が多いので
自分で触らない事が肩こりを
悪化させないコツである
結論として
ひどい肩こりが治らない人は
肩こりに対する間違った対処を
止めることで現在の辛い状態から
脱出することができるかもしれないので
とにかく今行っているマッサージや
ストレッチなどのセルフケアを全て
中止してコリを感じる局所を触ることを
止めて下さい。
つづく
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