- コルセットの正しい装着法
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ぎっくり腰や慢性腰痛の患者さんに
「コルセットお持ちですか？」と訊くと
「いっぱい持っているけど
付けても苦しいだけで効かない」
こんな方が非常に多い
だけど
それってコルセットが
合わないからではなく
コルセットの付け方が
悪いのではないでしょうか？
インターネットで
「コルセットの正しい装着方」と検索したら
動画も含めていろいろ出てくるが
コルセット装着の順序の説明だけで
装着時のポイントやコツなどの
肝心な事を教えてくれているものは無いようだ
当院ではマックスベルトme2（2000円）を
推奨している
大阪府柔道整復師協同組合で一番
売れているコルセットだ
背部の幅も腹部の幅も
大きすぎず小さすぎずちょうど良い
サイズだから装着感が良く
誰にでも上手く合わせることができて
価格もお手頃なのでお勧めしやすいからだ
コルセットは値段に関係なく
装着法が正しければしっかり
サポートしてくれる
コルセットの装着法で
一番やってはいけない事は
冒頭の私の写真のように
お腹を圧迫することである
正しくは商品の写真のように
背部は腰をサポートしているが
腹部は臍より下の下腹部で固定するのだ
それによって腹部の圧迫感が軽減される
ズボンの下に付けると腹部のコルセットが
ベルトより下にくるように装着することが
重要なポイントである
しかも写真のモデルさんのようにスマートな
お腹の人は少なく
普通は下のイラストのように
臍の下がぷっくりしているので
そのお腹を下から支えるように
装着するのがコツなのだ
コルセットは「固定」することや
「締める」ことをイメージするが
実はお腹を下から持ち上げて支えることで
腰が前方に引っ張られるのを防いで
腰部から上半身の体重をのせることが
一番の目的なのである
たくさんコルセットを持っているけど
どれもこれも苦しくて役に立たないと
いう人は試しにこのように装着して
みて下さい
また、コルセットは何カ月も
長期間使用すると腹筋や背筋の
筋力が衰えて慢性腰痛の原因になるので
コルセットを付ける時は24時間
寝ている時も装着してしっかり安静にして
早く治す努力をしましょう
だらだらとつけたり外したりしていると
長期間コルセットをつけていることになり
筋力低下を招きますので要注意です
今回はコルセットの装着法をお伝えしました。
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