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  • 「腰痛」やみくもにストレッチやマッサージしてませんか？
  • 2023/02/16
  • 首・肩・膝の痛み
「腰痛」やみくもにストレッチやマッサージしてませんか？


重たいものを持って腰が痛くなり
そろそろ良くなるだろうと
毎日自分で患部を指圧したり
ストレッチして経過観察していたが
２週間たっても良くならないし
だんだん悪化してきたので来院した患者さん

診察すると左の第五腰椎と仙骨の
腰仙関節部に邪気をみとめた

腰痛にもいろいろあり内臓痛や
その他の病気も疑わなければならないが
この患者さんのように重たいものを
持ち上げてギクッとなった場合は
概ね筋肉か関節の痛みである

起立筋などの筋肉が
肉離れのような状態になるものと

骨の変形や軟骨のすり減りなどで
腰椎の関節周囲に炎症がおこって
痛みになっているものである

私のブログをよく読んでくれている
読者の方はもうお分かりだと思うが

今回の腰痛は重たい物を持ち上げた事による
第５腰椎の捻挫を起こしたものである

捻挫を指圧したりストレッチして
損傷部をグリグリほじくって引っ張って
傷口を開く行為を毎日やっていたので
治るどころか悪くなるのは当たり前である

腰痛と言えば温めてマッサージすると
楽になるイメージが定着しているが
それは腎虚の慢性腰痛の人や
高齢者の冷えによる腰痛の場合であり
実際にそういう腰痛が一番多いのだが

今回のように捻挫や肉離れの腰痛を
マッサージやストレッチをすると
逆に悪化してしまいやがて
慢性腰痛になってしまうこともあるので
気をつけていただきたいと思います。


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