- 腰痛の時にやってはいけない3つのNG
-
腰痛で困っている人はとても多く
当院にも多くの腰痛患者さんが
来院されるが
腰痛がなかなか治らない原因が
日常の生活習慣にある事が多く
みなさんその事を指摘されて
「こんな事が原因だったのか」と
目から鱗が落ちたような表情をされる
一つ目は
背中が丸くなるのを気にして
腰が痛いのに無理に仰向けで寝ている
腰痛の時には横向けで丸くなって
寝るのが基本です
猫背や巻き肩などを気にして
痛いのを我慢して仰向けで寝ていると
いつまでも腰痛は治りません
二つ目が
ベッドから起き上がる時に
痛い痛いと言いながら起きること
足を上げて勢いをつけて起き上がったり
家族の人に手を持ってもらって
痛い痛いと言いながら起き上がっていては
その度に捻挫しているようなものなので
いつまでも腰痛は治りません
三つ目は
靴下などの衣服を着る時に痛い痛いと
言いながらやっている
腰痛には片足で立ったり中腰に
なったりすると患部を刺激してしまって
悪化してしまいます
落ち着いてベッドや椅子に
腰かけてゆっくりと着替えてください
とにかく痛い痛いと言いながら
何かを行っていると
その時に腰痛が悪化していると思ってください
腰痛体操なども痛いと感じたら
すぐに中止してくださいね。
一覧に戻る
腰痛で困っている人はとても多く
