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  • 2026/01/31
  • 首・肩・膝の痛み
猫背、巻き肩、ストレートネックの何が悪いのか

整体院に行くと
あなたはストレートネックだから
頸椎のマッサージと矯正やストレッチが
必要ですなどと説明される

そして何やらボキボキと施術して
「これで入りました」などと
意味の分からない表現で納得させられる

また、ある時は
巻き肩が原因だから肩甲骨や鎖骨の
周りの筋肉をほぐすマッサージと
ストレッチが必要だ

はたまた猫背が悪いのだ

などと

ストレートネック、巻き肩、猫背が
まるで一つ一つの病名であるかのように
説明して

それぞれ対する整体をうぃて
体操やストレッチを
指導しているようである

しかし

私に言わせれば猫背だから巻き肩や
ストレートネックになるのは当然で
逆に姿勢がいいのに
巻き肩やストレートネックにはならない

なので脊柱のカーブが肩甲骨のあたりで
急角度になりその上にある頸椎のカーブが
失われている姿勢なので肩甲骨が
前傾して巻き肩になっているのだ

ようするに姿勢が悪いという事である

それをわざわざ各パーツの症状を病名の
ように表現することの意味が分からない

頸部に変形があって長期間頸椎の動きが
阻害されていたり重篤な骨変形や拘縮が
あるケースを省いては

ライザップのCMのように
猫背からピシッと姿勢を正せば
誰でも一瞬で猫背は治るものである

私が何を問題にしているか？

猫背、巻き肩、ストレートネックは
筋肉の拘縮や椎骨の変形でおこるのではない
なので整体で背骨をボキボキいわせて
矯正したり首や肩甲骨周りのマッサージや
ストレッチをする必要はなく

そんなことをしても意味がない

猫背、巻き肩、ストレートネックを
治すには脊柱を構成する
骨盤～腰椎～胸椎～頸椎の
前後左右上下の筋肉の強化が必要なのだ

姿勢の悪い人でも骨盤を立ててお腹を
引っ込めて姿勢を顎を引いて綺麗な
姿勢になろうと思えば一瞬だけはできる

しかしその姿勢を持続する筋力が
足りないのである

まとめると

猫背、巻き肩、ストレートネックには
矯正やストレッチではなく
筋トレをして正しい姿勢を保つことが
できる筋力を得ることが重要なのである。



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